为了摆脱现代生活快节奏的压力和紧张，你不需要花大价钱去按摩，也不需要在坏习惯中自怨自艾，你所需要的只是一只宠物。

与宠物互动心态更乐观

根据发表在《AERAOpen》上的一项新的研究，仅仅抚摸小猫小狗，应激激素的水平就会显著降低。华盛顿州立大学的心理学家们，在期末考试前一周召集了249名大学生，并将他们随机分为四组。

第一组可以与猫狗玩10分钟；第二组观察其他人抚摸动物；第三组观看了10分钟动物图片幻灯片的演示，第四组就是简单的坐着，没有任何外界刺激，但被告知他们可以在10分钟后再接触小动物。在实验前后，所有的参与者都接受了唾液皮质醇水平测试。皮质醇是人体主要的应激激素。毫无疑问，那些爱抚猫猫狗狗10分钟的小组比其他小组的皮质醇水平下降得更明显。其他三组的皮质醇水平也有一定程度的下降，但是下降幅度明显较小。

华盛顿州立大学人类发展系副教授、该研究的合著者帕特里夏·彭德里在一份声明中说：“我们已经知道，学生们喜欢与动物互动，这有助于他们变得更加积极向上。”

养宠物的人心理更健康

“我们想知道的是，这种接触是否能帮助学生以一种不那么主观的方式减轻压力。而事实的确如此，这很令人兴奋，因为随着时间的推移，减少应激激素分泌水平，可能对身体和心理健康有重大益处。”

宠物究竟是如何影响一个人的精神状态的，目前还尚无定论。一些研究表明，养宠物确实有利于健康，但也有其他研究表明，养宠物的人在心理健康方面的问题会多一些。为何短短10分钟的互动，就能使得应激激素的水平下降？这项研究并没有为此问题找到一个确切的答案。但之前的研究已经帮助解释了，宠物如何为许多人提供社会和情感支持。存在两种解释，其中一种是，人们认为近距离身体接触是一种社会支持的表达，这有助于减少身体的压力反应。许多人认为，相比从同类(人类)身上获得感情支持，在宠物身上获得这种情感依托，无疑更容易一些。

人类的好伙伴

关于狗狗的最古老的考古发现可以追溯到14200年前：它埋在两具人类骨架旁边，可想而知生前主人是多么爱它了。

许多公司为了缓解工作人员的办公压力，纷纷允许带宠物进入工作场所。雀巢位于澳大利亚的总部还建立了“幸福星期三”项目，旨在关心员工的身心健康及收入等福祉。每周三公司会让员工深度放松或冥想，并安排一些课程帮助员工理财。一位参加过该项目的员工表示，即使当天工作很忙，她也会将该项目作为优先事项，挤出40分钟去参加。她得到的放松不仅是那40分钟，这些好处可以延续至下班回家。

文/重庆青年报记者张书琛据爱宠网、知乎等资料整理

宠物学堂

宠物也做梦？

问：宠物会不会做梦呢？

答：人会做梦，而猫狗就算做了梦也没法讲出来，所以这个问题还有点争论。若是单从生理学上说的话，猫和狗也与人一样，有快速动眼睡眠期（REMS），而人在这个睡眠时期会做梦。而且科学研究已经证明，那些IQ不如猫狗的动物，比如白鼠，有“做梦”的迹象。所以，猫和狗也很可能会做梦。

文/重庆青年报记者张书琛据爱宠网、知乎等资料整理

宠物秀场

@阿越越越：妈妈又在拍我们了，快坐好！