让青少年在数智时代安全拥抱AI
□ 青平
“近九成未成年网民听说过人工智能技术，并有42.4%的未成年网民表示对此非常感兴趣；19%的未成年网民表示自己使用过生成式人工智能产品。”11月21日，作为2024年世界互联网大会乌镇峰会未成年人网络保护论坛的重要成果，数字人“益小青”发布《第6次中国未成年人互联网使用情况调查报告》。报告从网民规模、上网设备、互联网教育、小游戏、流行文化、社交、消费、数字素养、人工智能9个方面，揭示了未成年人使用网络的最新变化及趋势。
2024年世界互联网大会乌镇峰会开幕之际，习近平主席在视频致贺中指出，我们应当把握数字化、网络化、智能化发展大势，把创新作为第一动力、把安全作为底线要求、把普惠作为价值追求，加快推动网络空间创新发展、安全发展、普惠发展，携手迈进更加美好的“数字未来”。这为推动网络空间繁荣发展指明了方向，也为未成年人网络保护提供了根本遵循。
这次由共青团中央、联合国儿童基金会联合主办的未成年人网络保护论坛，以“数智时代保护未成年人的责任与挑战”为主题，不仅契合和呼应乌镇峰会的主题，更是对社会和广大家庭之关切的积极回应。随着互联网技术及应用取得新发展，未成年人网络保护不断浮现新命题。论坛期间，中外政府官员、国际组织和青年组织代表、知名学者以及青少年代表围绕未成年人网络保护对话沟通，进一步凝聚共识，强化多方共治联动。
蓬勃发展的人工智能技术，给未成年人网络保护带来新挑战。在学校里，不少青少年使用人工智能辅助学习，甚至用其替代传统上由人完成的学习任务，引发技术应用边界的争议；在生活中，人工智能“以假乱真”的特性，可能助长虚假信息传播、网络霸凌、隐私泄露等乱象，伤害缺乏社会经验的未成年人；在社会建设过程中，如何让不同背景的未成年人平等地利用人工智能的技术和资源，同样需要深思熟虑。快速迭代的技术应用对人类社会潜移默化的影响，时常超越人们的想象，对未成年人的网络保护绝不能滞后。
习近平总书记强调，“依法加强网络空间治理，加强网络内容建设”“为广大网民特别是青少年营造一个风清气正的网络空间”“对损害少年儿童权益、破坏少年儿童身心健康的言行，要坚决防止和依法打击”。本次论坛通过进一步明确政府、社会、家庭、学校等各方在未成年人网络保护方面的责任义务，落实习近平总书记和党中央关于未成年人保护的决策部署，为数智时代守护下一代成长提出对策与良方。
良好的法治始终是未成年人健康成长的坚实保障。近年来，在立法、执法、司法、普法等各个层面，我国不断织密未成年人网络保护的法治之网。今年1月1日起施行的《未成年人网络保护条例》，针对未成年人提升网络素养、个人信息保护、防止网络沉迷等方面作出具体规定。近日发布的《移动互联网未成年人模式建设指南》，面向移动智能终端、应用程序、应用程序分发平台，提出未成年人模式建设的总体方案。只有遵循最有利于未成年人的原则，把保护未成年人合法权益和健康成长放在首位，法治才能适应时代和技术的发展。
建设和维护有利于未成年人身心健康的网络空间，需要多方共治。一方面，要加强对未成年人使用新技术的引导，除了政府部门，学校、家庭、互联网企业、社会组织及新闻媒体都有义务和责任参与共建清朗网络空间，消除网络戾气，教育未成年人理性表达。另一方面，要通过支持科技向善赋能青少年创新发展，激发社会创新活力，为未成年人提供更丰富的优质网络产品，让“流量至上”变流量向善。就落实媒体责任而言，以“服务青年成长”为己任，中国青年报社从政策倡导、思想引领、社会共治、强化舆论监督4个方面，持续推动建设健康网络环境。
在本次论坛上，家庭、学校、社会、平台、政府、司法六大保护体系的代表共同发布“青少年与AI共创未来”倡议，呼吁各方完善人工智能时代未成年人网络保护，帮助未成年人与AI共同成长、共创未来。展望未来，人工智能必然深刻影响人类社会的发展，必然对青少年身心健康、学习教育产生更为深远的影响。对此，我们既要做倡导者，也要做落实者，为孩子系好人工智能应用的第一粒扣子，携起手来让青少年安全拥抱AI。
互联网空间是亿万民众共同的精神家园，未成年人是互联网生态建设中的重要主体。正如一位嘉宾所言，数字技术变革不仅是一项挑战，更是一个重新想象教育与赋能、构建韧性数字未来的宝贵机遇。在这个过程中，未成年人不仅是被动的使用者，还是主动的参与者、创造者——提升未成年人网络素养，充分挖掘下一代利用互联网创新创造的潜力，培育他们在数智时代的主人翁意识，将为未成年人网络保护提供更加主动、更为持续的力量。
（据中国青年报）
如何摆脱“活人微死” 重拾对生活的热情
□ 何力
“活人微死”是最近出现的网络词语，许多年轻人表示，生活中存在虚空感和无力感，身心感到疲惫，对生活的激情越来越少。今天，我们就来聊聊这个话题，探讨一下为什么会有这样的感觉，以及我们如何能够重新找回生活的活力。
现代生活的压力与“微死”现象
在快节奏的现代生活中，许多年轻人感到自己像是在“微微死去”，尽管每天都在忙碌，却总觉得缺少了什么。这种感觉背后有着深刻的科学原理。心理学家认为，长时间处于高压状态会导致大脑分泌压力激素皮质醇，长期高水平的皮质醇会导致身体和心理上的疲劳，从而产生无力感和消极情绪。此外，信息过载也使得我们的注意力分散，难以集中精力去做自己喜欢的事情，进一步加剧了这种疲惫感。
寻找“回血”方式，重拾生活活力
面对这种情况，我们应该怎么办呢？许多人在寻找自己的“回血”方式。有人选择进行体力劳动，比如拼图、乐高或跑步，这些活动可以帮助大脑暂时从紧张的工作中解脱出来，释放压力。还有人通过亲近自然来放松身心，比如爬山、骑车或者观赏野生动物，大自然的美丽景色和宁静氛围可以有效缓解精神疲劳。找到一个适合自己的“充电桩”也很重要，这可能是一段亲密的友谊、一次温馨的家庭聚会，甚至是一个简单的拥抱。与亲朋好友交流分享，不仅能够带来情感上的支持，还能让我们感受到温暖和归属感，从而重拾生活的动力。
逃离虚幻安全感，拥抱生活热情
另外，在现代生活中，过份追求一种虚幻的安全感，可能会让我们牺牲掉最宝贵的——活力与热情。心理学研究表明，个体对安全感的需求是与生俱来的，但这种需求若过度膨胀，就会使我们陷入一种被动状态，情感的麻木感逐渐取代了生活的热情。面对风险并勇于尝试，恰恰是我们找到热情的关键。生活的黑暗与光明、快乐与痛苦，它们相互依存，形成了生命的整体。面对痛苦，我们要学会接纳，理解痛苦并不是生活的终点，而是重新审视自己的契机。在经历难关之后，重拾勇气与决心，热情重新滋生。
总之，无论是通过体力活动、亲近自然，还是重新评估自我价值观和目标，都是我们对抗现代生活压力、找回生活活力的有效途径。
用深度阅读抵御碎片化信息泛滥的侵蚀
□ 张望
在数字化浪潮的推动下，2024年的短视频和碎片化阅读数据呈现出爆炸性增长。据统计，短视频平台的日均活跃用户已突破10亿大关，而碎片化阅读的时长也占据了年轻人日常信息获取时间的近七成。这些数据背后，反映出碎片化信息已成为当代青年生活中不可或缺的一部分。然而，当这种信息获取方式变得愈发普遍时，我们不得不警惕其带来的潜在危害。
碎片化信息的侵蚀之害
碎片化信息以其短小精悍、易于消化的特点，迅速占领了年轻人的视野。然而，正是这种便捷性，让许多青年陷入了“浅阅读”的泥潭。他们沉迷于短视频的即时快感和碎片化文章的表面信息，忽视了深度阅读和系统学习的重要性。长此以往，这种侵蚀不仅削弱了青年的思考能力，还导致他们在面对复杂问题时显得力不从心。
此外，碎片化信息往往伴随着娱乐化、低俗化的倾向。为了吸引眼球、提高点击率，不少内容制作者不惜降低信息质量，甚至传播虚假信息和有害内容。青年群体由于缺乏足够的辨别力和自控力，很容易受到这些不良信息的诱导，从而对他们的价值观和生活方式产生负面影响。
应对碎片化信息的挑战
面对碎片化信息的泛滥，政府和社会各界应加强对网络信息的监管力度，打击传播虚假信息和有害内容的违法行为，为青年营造一个清朗的网络空间。
学校和家庭应肩负起教育引导的责任。学校可以通过开设信息素养课程，培养学生的信息筛选、整合和创新能力；家庭则可以在日常生活中引导孩子树立正确的信息观，鼓励他们进行有深度的阅读和学习。
要抵御碎片化信息的侵蚀，青年还要认识到碎片化阅读弊端。比如产生获取知识的错觉、形成思维惰性、认知颠倒价值误判。要针对这些问题提出了相应的解决方法。例如，明确兴趣目标、碎片时间、知识来源和学习方法，以及在阅读过程中进行快速阅读标注、精读重构、深入分析并设计行动实施计划等。青年要主动寻求多元化的信息来源，培养批判性思维和独立思考的能力，努力实现个人成长。
数字化阅读时长在快速增长
可喜的是，深度阅读慢慢又开始成为越来越多人的选择。
今年上半年发布的第21次全国国民阅读调查显示，2023年，呈现全民综合阅读率稳步上升，2023年中国成年国民包括书报刊和数字出版物在内的各种媒介的综合阅读率为81.9%，较2022年的81.8%提升了0.1个百分点。人均每天读纸质书的时间为23.38分钟，比2022年的23.13分钟增加了0.25分钟。人均每天书报刊阅读时长合计为31.47分钟。2023年有三成以上的国民有听书习惯，其中36.3%的成年国民表示在2023年通过听书的方式阅读，高于2022年的35.5%。这种新兴的数字化阅读方式受到越来越多成年国民的喜爱，也称为另一种深阅读的方式。
