青年消费观变迁：
从符号消费到意义消费
□张翼
改革开放初期，青年人的消费是一场关于物质的集体狂欢。人们追逐港衫、手表，抢购潮中涌动的是对稀缺商品的占有欲，消费成为社会身份的显性符号。那个年代，青年在百货大楼前彻夜排队的剪影，成为物质匮乏时代的精神图腾——消费不仅是需求满足，更是阶层跃迁的隐喻。而40多年后的今天，Z世代正从“符号消费”向“意义消费”转变。
消费祛魅：“面子”让位于“里子”
过去，消费行为往往与社会地位、身份认同紧密相连，人们通过购买知名品牌的产品来彰显自己的品味与地位。然而，如今的年轻消费者更注重产品的实际价值和内在品质。
他们在二手平台精准狙击高性价比商品，甚至戏谑“买奢侈品不如买奢侈品纸袋”。这种转变背后，是物质丰裕时代的新理性：当基本生存需求被满足，消费主义的魔法开始失效。
消费的祛魅过程，实则是一场青年与时代的对话。从“未富先奢”到“俭而有品”，折射出中国青年在全球化浪潮中重建主体性的努力——他们不再需要通过外国名牌定义自我，国潮的兴起便是明证。
情绪意义：花钱买开心
《2024中国青年网民社会心态调查报告》揭示，86.6%的受访者愿为情绪价值付费，标志着中国消费市场已进入“情感刚需”时代。年轻群体开始通过消费行为寻求情感共振与精神慰藉，形成以“悦己疗愈”为核心的新消费范式。
情绪消费也存在明显的代际特征：“95后”更倾向为“氛围价值”付费，音乐节现场消费中48.7%用于购买荧光棒、头饰等氛围道具；“00后”则更注重“陪伴价值”，潮玩盲盒消费者中63.2%认为拆盒过程能缓解孤独感。女性在情感消费市场占据主导地位，而男性情绪消费集中在游戏装备和虚拟社交领域。
绿色意义：消费主义的伦理救赎
“碳足迹”成为购物车里的隐形标签、二手交易平台日活突破6亿……青年消费观正经历一场静默的革命。这代人在外卖平台勾选“无需餐具”，在新能源汽车展厅比较续航里程，用共享单车积分兑换咖啡券——这些细节构成新时代的消费伦理图谱。
这种转变绝不是简单的环保口号。“95后”小胡放弃私家车出行，选择“共享单车+地铁”，表面是经济账，实则是价值观的投票。数据显示：50.5%的消费者购买节能家电，33.6%常态化使用共享出行，绿色消费从理念落地为日常实践。
从符号消费到意义消费，从占有式狂欢到可持续伦理，青年消费观的嬗变恰似一面棱镜，折射出中国社会的精神演进。“该省省该花花”成为流行语，二手交易与知识付费构建新经济生态，我们看到的不仅是消费行为的改变，更是一代人重建生活意义的努力。正如鲍德里亚在《消费社会》中未竟的思考：当物质丰裕解构了符号的魔力，消费终将回归其本质——不是对物的占有，而是借由物的流转，完成人与自我、与他人、与世界的对话。在这条进化之路上，中国青年正用他们的消费选择，书写着属于这个时代的答案——关于美的认知，关于记忆的封存，关于如何在不完美的世界里，温柔地对待自己。
什么样的心理健康教育更适配青少年
在人民大会堂内，全国人大代表、广西壮族自治区崇左市高级中学副校长黄花春清晰地听到，今年的政府工作报告中3次提到“心理健康”，分别是“普及心理健康教育”“加强青少年科学健身普及和健康干预，让年轻一代在运动中强意志、健身心”，以及“健全社会心理服务体系和危机干预机制，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态”。
国家对青少年心理健康给予高度重视，让黄花春倍感欣慰。作为第十三届、第十四届全国人大代表，黄花春在履职期间已3次提交关于青少年心理健康的建议。今年，她带来《关于加快医教融合，促进青少年心理健康的建议》。
在参加中国青年报社《青年茶座·两会青年说》节目时，黄花春提到，她在调研中发现，家长、社会乃至学校的心理咨询老师对心理健康问题的认识存在明显不足，往往将学生的情绪问题简单等同于心理疾病，有些孩子对心理问题存在羞耻感，不愿正视。
对此，黄花春建议，将“医教联席制度”作为破题关键。她提出，教育部门与医疗机构需建立联席会议制度，定期商讨并推进青少年心理健康工作，确保从筛查、诊断、干预治疗到管理的整个过程都能协同合作；医疗专业人员应定期到学校，配合开展筛查以及心理培训等相关工作，确保需要治疗干预的学生能及时得到专业诊断。
代表们的关切也引发了青少年心理健康从业者的诸多思考。“要让青少年在情绪低谷时能找到出口，而不是被困在焦虑和孤独里”，这是腾讯客服未成年人保护营地教育负责人马滢一直努力的方向。与青少年心理健康问题“打交道”的这些年里，马滢发现，尽管社会对青少年心理健康问题的重视程度有所提升，但心理健康科普工作仍不够深入。有的孩子会在网上简单搜索相关知识，仅凭几个症状的描述，就判断自己患有焦虑症。
中国青少年研究中心研究员田宏杰指出，青少年对情绪问题具有很强的易感性，容易受外界因素影响，从而陷入焦虑、抑郁等负面情绪中。她建议，从学校、家庭、社会3个层面提升心理健康教育，加强对青少年心理健康知识的了解。
黄花春呼吁，要加强对心理健康知识的科普宣传。她建议宣传部门整合专业资源，推出更多聚焦友爱亲子关系、良好人际交往的影视作品。她认为，通过艺术形式推动社会认知的转变，破除“心理疾病等于精神病”的认知误区，消除社会偏见，真正做到“早发现、早治疗、早回归”，为青少年构建起坚实的心理健康防护网。
2023年4月，教育部等十七部门联合印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023-2025年）》，要求中小学校、中等职业学校、高等职业学校、普通高校、举办高等学历继续教育的高校、托幼机构根据情况开设心理健康相关课程。
然而，“什么样的心理健康教育更适配青少年？”“为什么心理咨询室建得很漂亮，学生却走不进去？”12355北京市青少年心理与法律服务热线咨询师刘玲认为，这是推进心理健康教育需要长期思考的问题。她建议，开设更贴近青少年需求的心理健康课程，打破学生及家长对心理咨询的抵触心理，知道如何寻求专业的心理帮助。
刘玲所在的北京12355热线一直为守护青少年心理健康作探索。2024年，12355热线累计接听电话25709通，通话时长6370小时。在共青团中央的指导下，同时上线了“青听益站”全国12355网络平台，提供视频咨询、文字留言等多种咨询方式，满足青少年多元化的使用需求。近年来，热线运营方北京青少年服务中心还为青少年提供心理体检、心理健康知识科普、心理减压课程、学校心理团辅活动等服务。
技术赋能心理健康也成为人们关注的现象。今年年初，DeepSeek火爆，不少年轻人将其当作自己的专属“心理导师”，向AI倾诉心里话，有人感到AI的回答“很有温度”。2024年，马滢团队与相关机构发布“家庭教育大模型”，“可以运用AI工具对孩子的行为及心理问题进行系统性梳理和分析，结合专业的辅导经验与智能化教育解决方案，为学校、家庭提供更有效的支持”。
全国人大代表、重庆医科大学附属儿童医院院长李秋强调，“AI虽然可以作为心理咨询的辅助手段，但当他们出现严重情绪问题时，仍需专业人员及时介入。”她期待AI技术能在心理健康领域发挥积极作用，帮助守护青少年的心理健康。 （据中国青年报）
创意与泡菜：如何发酵你的灵感
□云上阁
在快节奏的现代生活中，我们常常渴望创意能如自来水般随时涌现。于是，会议室里频繁开展着“头脑风暴”，希望能有好点子蹦出来，可结果却沦为一场场徒劳的形式主义。
真正的灵感从何而来？答案或许就藏在厨房角落的泡菜罐里。
一罐完美的泡菜需要三要素：优质原料、稳定环境与时间。若用发蔫的蔬菜、不洁的容器或急于求成的心态，最终只会得到一罐发霉的失败品。而灵感的诞生也一样——它无法被强行“榨取”，只会在不经意间悄然浮现，比如淋浴时、散步中，或是深夜失眠的某个瞬间。两者的核心法则都指向一个词：失控。
正如发酵依赖看不见的细菌，灵感也由潜意识支配。我们能做的不是“制造”，而是为它们搭建舞台。
第一步：筛选“精神食材”
大脑如同24小时运转的加工厂，你喂给它什么，它就产出什么。若整天浸泡在社交媒体的争吵、碎片化的新闻和重复的短视频中，你的思维终将成为“流水线罐头”——千篇一律，毫无新意。想要产出独特的创意？先做一次“信息断舍离”。减少无关的噪音，比如关闭推送、远离热搜，转而摄入高质量的内容：一本经典小说、一场深度访谈，甚至观察一朵花的生长。更重要的是，明确你希望解决的问题。无论是“设计新产品”还是“策划家庭旅行”，将问题刻在显眼处（比如手机屏保或便利贴），不断提醒大脑：“这是你的任务。”
第二步：给大脑一间“发酵室”
发酵需要恒温避光的空间，灵感则需要“无聊”的留白。现代人总在逃避安静——通勤听播客、健身刷视频、吃饭追剧，仿佛一秒钟的空白都是浪费。但大脑只有在无事可做时，才会启动“创意模式”。试试这些方法：散步时不戴耳机，让思绪随风飘荡；清晨写下脑中闪过的任何念头，不做评判；定期“数字斋戒”，关掉设备，与沉默共处。就像泡菜罐需要密封，你也需要为灵感创造“无干扰结界”。
第三步：等待，但保持警觉
一罐泡菜不会在24小时内成熟，伟大的创意也常需要“潜伏期”。作家纳特・埃利亚森提到，他的文章主题往往提前数周被丢进“灵感文件夹”，期间反复思考，直到某天豁然开朗。但等待不意味着躺平。你需要像园丁一样，定期为创意“松土”：记录零散想法，哪怕它们看似荒谬；跨界学习，用其他领域的知识浇灌思维；接受不完美，允许灵感以半成品的形式出现。
让灵感自然生长发酵的终极哲学是“少即是多”——减少干预，信任过程。当你清空杂念、专注核心问题，并为大脑留出喘息的空间时，创意自会像气泡般从深处升起。下次若感到灵感枯竭，不妨走进厨房，切几根新鲜蔬菜，调一碗盐水，将它们封入玻璃罐。然后转身离开，去做点无关的事。或许当你再次打开罐子时，收获的不止是酸爽可口的泡菜，还有一份意外迸发的灵感。
