“运动，是治愈心灵最好的良药”，5月22日，北京体育大学2019年大学生心理健康节开幕式暨“运动与心理健康”主题论坛正式启动，来自北京大学、北京航空航天大学、北京交通大学、华北电力大学、中国地质大学、中国中医药大学、首都体育学院等7所高校师生参加了本次论坛。

本次开幕式暨“运动与心理健康”主题论坛分别邀请了来自北京体育大学博士生导师张力为教授作题为《奥运大赛经典案例心理分析》的报告和临床经验丰富的回龙观医院副主任医师梁红医生作题为《规律运动是促进心理康复的一剂“良药”》的报告。张教授从射击名将埃蒙斯的经典案例入手，通过大量的研究数据和两个有趣的心理测试，带领师生从专业的角度了解注意的波动、注意的干扰与自我控制的相关问题。梁医生则讲述了自己的一位患者通过循序渐进地运动，逐渐克服了抑郁症的故事，用鲜活的案例充分向大家说明运动对身心健康的有利性。通过报告，在场观众从理论上对运动与心理健康的关联性有了更加全面科学的认知。

“以前我感到压力大时经常通过饮食的方法排解，以后会尝试用运动化解压力。”来自北京交通大学一位学生表示，张力为教授所言让他了解了竞技运动员产生注意的波动和干扰的原因及自我控制和低焦虑状态的积极作用，了解了静眼训练的好处以及运动能够改善抑郁情绪，破坏消极心理导向，促进心理健康的知识。

据了解，为落实全国教育大会提出的“健康第一”的教育理念，北京体育大学开展了让奥运冠军上讲台，组织趣味运动会和夜跑活动，打造特色早操文化等一系列活动。今年北京体育大学大学生心理健康节倡导“以运动促进心理健康”的理念，开幕式发布了由该校心理健康教育与咨询中心制作的公益片《运动吧，青年》，并号召广大学生积极关注心理健康问题，消除心理问题的“病耻感”，不以向专业机构寻求心理咨询服务为负担，将关注心理健康的意识传送至每一位同学。

摄影/北京体育大学党委学生工作部 石钰琪 樊康

同时，为进一步拓宽校内外资源，提升心理健康教育质量，北京体育大学特聘请了来自清华大学、北京大学、回龙观医院等多所高校和专业医院的专家学者担任心理健康教育与咨询中心名誉顾问。

据悉，今年大学生心理健康节还将陆续开展“运动与心理健康分论坛”、心理健康知识竞赛、心理健康文创作品征集大赛、心理成长故事大赛、心理电影赏析等活动。