一个紧张的赛季刚刚结束，队员们终于可以开始短暂的假期生活了，不过由于下赛季球队还将三线作战，所以作为赛季重要准备期的冬训就显得尤为重要。联赛亚军的成绩为国安赢得了相对充裕的时间，而据北青报记者了解，新赛季球队的冬训将从海外拉练开始。第一站就和去年不一样，这一次球队的目的地变成了西班牙。

过去两年，国安的冬训安排略有不同，不过海外拉练的基地都是同一个，位于葡萄牙的阿尔加夫。但这一次，球队的目的地变成了西班牙的穆尔西亚。位于该国东南部的穆尔西亚是个海港城市，冬季那里的气温也比较事宜户外活动，是球队冬训非常理想的目的地，而球队出发的时间会是1月3日，在那里球队会进行基础的体能储备，也会安排相应的热身赛找找比赛状态。大约三周后，大部队将会返回北京，队员们也将迎来短暂的春节假期。

不过这种与家人团圆的日子不会太久，和去年一样，球队也将在春节期间就开始他们的第二阶段冬训，此时的目的地是海南，而这一次的拉练时间大约为10天左右。2月中下旬，球队将会开赴苏州，在那里他们将进行最后的冲刺备战，时间同样为10天左右。三个阶段的冬训结束之后，球队也将迎来他们的2020赛季。如果不出意外的话，新赛季联赛的开局阶段，国安又将迎来连续的客场争夺，届时冬训储备的体能就将第一次发挥它们的作用。