泳坛新星龚真琦：

十四岁的世界冠军之路

  2009年11月出生的龚真琦，是土生土长的重庆綦江女孩。她文静可爱，从小喜欢在家乡的山水间嬉戏玩耍，也常带着弟弟一起奔跑欢笑。2017年，正在綦江南州小学就读的龚真琦，遇到了改变她人生轨迹的机遇。学校体育老师李开会发现了她在体育方面的潜力，向她伸出了通往綦江区青少年体育运动学校游泳队的橄榄枝，龚真琦由此与游泳结下了不解之缘。此后，在天赋、努力和坚持的加持下，龚真琦用自己的行动诠释了什么是梦想的力量。她14岁便夺得世界冠军，为无数热爱游泳的青少年树立了榜样。2024年，她还荣获了“重庆青年五四奖章”。

天赋初显

泳池中的小璞玉

  在启蒙教练周龙的指导下，龚真琦的游泳天赋如璀璨星辰般闪耀。她水感极佳，仿佛与水有着天然的亲近感；心肺功能强大，为长时间的游泳提供了源源不断的动力；心理素质过硬，面对比赛和挑战时能保持冷静沉着。更难能可贵的是，龚真琦极具灵性，教练讲解动作要领时，她总是全神贯注地聆听，稍加练习便能精准地复现并高水平地完成。虽然她话不多，但内心坚定，清楚地知道自己对游泳的热爱与追求。在泳池里，她始终保持着持之以恒的训练态度，从不因困难而退缩。

成长之路

汗水与坚持相伴

  龚真琦的游泳训练日常，是用汗水与坚持来注释的。在綦江学习游泳期间，她的作息时间表被训练安排得满满当当。每天下午4点多放学后，她顾不上休息，5点钟准时出现在游泳池边，开始长达3个多小时的训练，直至晚上8点多才结束。回家后，她还要在有限的时间内完成作业，往往要忙到晚上10点。这样的作息，对她来说已是家常便饭，日复一日，从不懈怠。她的父亲龚必洪回忆说，那时家里吃晚饭，总要等到晚上9点甚至10点，等龚真琦练完游泳回家。即便是在除夕这样的重要节日，龚真琦也未曾放松对自己的要求，上午依然坚持训练，只在短暂的休息后，大年初二初三又重新投入到训练中。

  长时间、高强度的训练给龚真琦带来了很大的心理压力和心理疲劳。在训练大概一年后，龚真琦曾有过打退堂鼓的想法。但在启蒙教练周龙的苦口婆心劝说下，她选择了坚持下来。随着训练的深入，龚真琦逐渐从游泳中找到了乐趣，并把同为綦江人的游泳健儿明新悦作为榜样，扎扎实实地在泳池里拼搏。

  游泳训练需要大量的体力消耗，每天训练时间长，且长期保持高强度训练，身体容易疲劳。在训练过程中，她需要不断调整自己的状态，克服身体疲劳带来的影响。随着训练的深入，游泳技术的提升变得越来越困难。在训练中，她需要不断地调整动作和姿势，不断和教练沟通请教，反复练习动作和呼吸，以达到更好的效果。

  在泳池赛道初露头角之后，龚真琦参加的专业赛事越来越多，竞争压力也越来越大。这个艰难痛苦的过程，让龚真琦在技术上不断提升，也让她在心理上逐渐成熟。在训练过程中，她非常注重细节，认真听取教练的指导，不断调整自己的动作和姿势。她会根据教练的要求，精准地调整呼吸节奏，确保每一次划水都能达到最佳效果。随着年龄的增长，她的训练也变得更加专业。2021年，她凭借出色的表现在游泳领域脱颖而出，成为国家一级运动员。同年，在重庆市游泳队尚未正式成立的情况下，区体校和名师叶瑾教练合作，为她提供了更广阔的训练平台，安排她赴江苏等地训练，让她得以与更高水平的运动员和教练团队交流学习，进一步提升自己的竞技水平。

荣耀时刻

世锦赛上的璀璨绽放

  2023年6月，龚真琦在全国夏季游泳锦标赛暨第一届全国学生（青年）运动会（公开组）游泳预赛中，获女子200米蝶泳决赛铜牌、女子100米蝶泳决赛第四名、女子200米自由泳决赛第四名、女子100米自由泳决赛第五名、女子200米混合泳决赛第七名，并获得学青会游泳项目决赛资格。

  2023年11月，在学青会游泳公开组比赛中，龚真琦获女子200米自由泳铜牌，与队友在女子4×100米混合接力游泳决赛中获银牌。同年12月，在2023年全国游泳锦标赛暨多哈世锦赛选拔赛中，她所在的冀辽渝队获女子4×200米自由泳接力铜牌。

  凭借这些优异的成绩，她成功入选国家游泳队，开始备战巴黎奥运会和多哈世锦赛。这一系列成就的背后，是她无数个日夜的坚持与努力，是她在泳池中挥洒的汗水和对梦想的执着追求。

  2024年2月16日，卡塔尔多哈世界游泳锦标赛女子4×200米自由泳接力决赛现场，灯光璀璨，观众瞩目。这是龚真琦第一次登上世界大赛的舞台，她作为中国队的第二棒选手，与队友李冰洁、艾衍含、杨佩琪并肩作战。决赛一开始，中国队第一棒交接后名列第六，形势不容乐观。龚真琦接棒后，她像一颗出膛的子弹，奋起直追，凭借出色的发挥和顽强的斗志，将差距追赶至第五位，为后续的逆转奠定了坚实的基础。

  第三棒李冰洁不负众望，游出1分54秒59的惊人成绩，强力扭转局面，反超至第一。最后一棒杨佩琪也不甘示弱，进一步扩大优势，最终中国队以7分47秒26的成绩率先触壁，斩获中国游泳队本届世锦赛的第4枚金牌。龚真琦和队友们紧紧拥抱在一起，她们的脸上洋溢着幸福的笑容，这是她们用汗水和努力换来的荣耀时刻。

  龚真琦的夺冠，不仅为她个人赢得了无上的荣誉，更成为了綦江区体育史上首个世界冠军，也是重庆市体育史上首个FINA游泳世锦赛冠军。她的成功，为家乡重庆、为中国游泳队增添了光彩，让世界看到了中国青少年游泳运动员的非凡实力和顽强拼搏的精神风貌。

 （钟合）